Nüüd, kui rohkem meist töötab kodus, on meil rohkem aega tervisele ja heaolule keskendumiseks. Mis on aga jooga eelised?
Terve päeva laua taga istumine võib meie kehale olla katastroofiline, mille tulemuseks on kõrge vererõhk, halb rüht ja koormus seljalihastele. Jooga võib aidata mõnel neist probleemidest vabaneda, suurendades lihasjõudu, vähendades stressi ja suurendades vereringet.
- Oleme ümardanud 2022-2023. aasta parimad joogamatid
Kuid võib-olla ei taha te veel tegelikku stuudiosse astuda? Sel juhul on joogarakendused ideaalne viis tundide enda juurde toomiseks ja motivatsiooniks.
Oleme alla laadinud mõned parimad joogarakendused turul, rullinud oma joogamatid välja ja teinud oma parimaid joogamuljeid, et anda teile ülevaade nende käekäigust. Mõned lõunatunnis allapoole jäävad koerad võivad teie tervisele ja heaolule midagi muuta, nii et lugege edasi ja avastage lihtsaimad viisid alustamiseks.
1. Glo
Parim joogarakendus üldiselt: lihtne kasutada koos elavate klassidega
Spetsifikatsioonid
Hind: $ 216 / £ 258 (umbes AU $ 300) aastasOstmise põhjused
+ Reaalajas klassid + Kategooriapõhised + Lihtne navigeeridaPõhjused, mida vältida
-KallisMeile meeldis, kui lihtne oli selles joogarakenduses navigeerida, lisaks sellele, et see põhineb pigem vajadustel kui tundidel. Võite valida sellised kategooriad nagu ‘Alusta oma hommikut’, kus julgustatakse teid õppima keha soojendavaid tunde, samas kui teised kategooriad täidavad erinevaid vajadusi, näiteks vähendavad stressi ja õpivad põhitõdesid.
Kestust, taset ja intensiivsust on samuti lihtne filtreerida, lisaks saate selle vahetada ka vahendamise, pilatese ja muude kardiopõhiste tundide lisamiseks. Meile meeldisid eriti põhivooluklassid ja taastavad seansid, mis on loodud selleks, et aidata teil paremini magada.
Rakendus pakub päevas ka umbes kahte live-klassi, mis sobib suurepäraselt rajal hoidmiseks. On ka tellitavaid klasse, sealhulgas nii õpetaja juhitud individuaalseid kui ka rühmatunde.
2. FiiT
Parim joogarakendus lühikeste ja kohmakate treeningute jaoks
Spetsifikatsioonid
Hind: £ 120 (umbes $ 150 / AU $ 220) aastasOstmise põhjused
+ Energilised juhendajad + hästi valgustatud stuudio + kalorite jälgijaPõhjused, mida vältida
-Ei ole nutiteleri tehnikatFiiT on suurepärane taskutreening, olenemata sellest, kas reisite või peate lihtsalt kiire treeningu tegema. Kõik treeningud on pildistatud FiiT stuudiotes, nii et erinevalt Instagram Live'i või YouTube'i treeningutest ei häiri te tähelepanu.
Klasside valik näib kasvavat iga nädal, sealhulgas nende joogavalik. Nii et kas olete algaja või soovite edasijõudnumat klassi, leiate kindlasti endale sobiva. Meile meeldis eriti Cat Meffani lühikesi joogatreeninguid, mis tõepoolest panid meie südame löögisageduse pumpama.
Samuti saate registreeruda otseõppesse ja osta jälgija, mis kuvab teie treeningu ajal teie pulssi ja kaloreid. Üks väike takistus on see, et te ei saa rakendust kasutada oma telerisse treeningute voogesitamiseks, välja arvatud juhul, kui te kaablitega möllate. Meie ühendus katkes paar korda kogu klassis, mis häiris meie voolu enne, kui me treeningu lõpetasime. Kui olete aga Sky klient, on nad just oma Sky VIP programmi kaudu treeningud käivitanud.
3. WithU-ga
Parim joogarakendus motiveerimiseks
Spetsifikatsioonid
Hind: 59,99 £ (umbes 80 USD / 110 AU) aastasOstmise põhjused
+ Hea mitmekesisus + motiveeriv heli + suurepärased juhendajad + üksikasjalik jutustusKui sulle meeldib kodus treeninguid teha, kuid sul on vaja ekraani pilku heita, siis on see rakendus just sulle.
WithU on helirakendus, mis jutustab teile treeningut, mis tähendab, et te ei pea ekraani liikumise ajal liigutama. Jooga tähendab mõnikord keha viimist veidratesse ja ebamugavatesse asenditesse, seega on kasulik, kui teil on kogu suund.
Rakenduse üks paremaid osi on see, kui julgustavad on juhendajad, kasutades motivatsioonikeelt, andes samas ka üksikasjalikke selgitusi. Arvestades, et rakendus on suhteliselt uus, on sellel suur valik joogatreeninguid, nii et tõenäoliselt ei pea te tunde kordama, kui te seda ei soovi. Meile meeldisid eriti lühikesed joogatreeningud, mis tähendab, et saime pärast raskemaid tunde tõhusalt venitada.
4. Asana mässaja
Parim joogarakendus mitmesuguste treeningute jaoks
Spetsifikatsioonid
Hind: 64,99 naela (umbes 80 dollarit / 120 USA dollarit) aastasOstmise põhjused
+ Huvitavad taustad + Hea klasside valik + Hästi paigutatud + Lihtne navigeerimineKui teete kodus veel ühte joogatundi, soovite, et teid viiakse kuhugi eksootilisse kohta. Mägede taustal ja sädelevate siniste basseinidega pakuvad Asana Rebeli joogatundide kohad täpselt seda.
Rakendus pole mõeldud ainult treenimiseks, vaid sellel on ka sektsioonid une, toitumise ja vahendamise kohta. Samuti on erinevaid treeninguid, sealhulgas südame, jõu ja isegi hingamist.
Sõdalasvoogudest hatha treeninguteni pakub see rakendus ka palju erinevaid joogatunde. Meile meeldis, kuidas neid jutustas keegi teine kui juhendaja, võimaldades nii üksikasjalikest selgitustest kui ka detailsetest visualiseerimistest kasu saada.
Asana Rebel on selles juhendis üks taskukohasemaid joogarakendusi ja iga-aastase liikmelisuse jaoks on eriline allahindlus, kui registreerute kohe. Teise võimalusena, kui soovite proovida enne ostmist, on neil ka mõned lühikesed tasuta treeningud.
5. Alla koer
Parim joogarakendus isikupärastatud treeninguteks
Spetsifikatsioonid
Hind: 49,99 dollarit (umbes 40 naela / 70 USA dollarit) aastasOstmise põhjused
+ Hea muusika + Koristusteta klassid + Üksikasjalikud juhised + Lihtne seadistamineDown Dog on joogarakendus, mis vastab teie isiklikele eelistustele. Kui selle algselt seadistate, palutakse teil valida aeg, mille peate välja töötama, oma asjatundlikkuse tase, millisele joogale soovite keskenduda, muusika tüüp ja isegi selline hääl, nagu soovite meeldib sind suunata.
Järgmine kord, kui rakendusse tagasi lähete, saate neid seadeid hõlpsasti muuta, kui soovite mõnda muud treeningut. Saate valida paljude erinevate tavade vahel, sealhulgas toolijooga, Yin ja isegi taastav jooga; lisage võimendusi, et keskenduda erinevatele aladele; ja isegi pikendage või vähendage oma šavasana aega.
Klassideta klassid jutustatakse üksikasjalikult ja kaamera keskendub isegi keerukamatele käikudele. Samuti kordab rakendus selle selgitamiseks ekraanil erinevaid positsioone. Mõned klassid esitasid meile tõelise väljakutse ja meil oli üks kõige energilisemaid tunde, kui lisasime põhitreeningu.
Ainus väike miinus on see, et juhendaja või asukoht ei muutu kunagi. Aga kui sulle meeldib ühes stuudios sama juhendaja juures käia, on see rakendus just sulle.
- 2021. aasta parimad spordijälgijad