Üheminutiline arvustus
Muse S on pehme, anduritega pakitud peapael, mis on loodud teie heaolu parandamiseks, õpetades teid tõhusalt mediteerima ja jälgides üleöö unerežiimi. Iga seansiga kaasnevad õrnad suulised juhised ja helid ning lõpus näete aruannet, mis näitab, kui rahulik te kogu aeg olite.
Algne Muse ja Muse 2 olid mõeldud spetsiaalselt meditatsiooniks ja kuigi see on mõeldud ka une jälgimiseks, on Muse S endiselt särav.
Paigaldage peapael kohale, avage oma telefonis rakendus Muse ja saate oma valiku teha tohutult juhendatud meditatsiooniseansside hulgast. Bändi erinevad andurid (mida arutame allpool) tuvastavad ajutegevuse ja liikumise ning heliefektide muutused annavad teile reaalajas tagasisidet. Mõjud muutuvad valjemaks, kui liigute või mõte rändab, ja vaigistuvad, kui taastate oma tähelepanu. Seda on lihtne kasutada, iga seanss võtab vaid paar minutit ja see annab meeldiva ja rahuldust pakkuv kogemuse.
Kahjuks pole une jälgimine päris nii rafineeritud. See on osaliselt tingitud seadme enda disainist. Ehkki peapael on hõlpsasti reguleeritav ja katsumisel väga pehme, võtab see siiski veidi harjumist (rohkem kui kell) ning otsaesise keskel asuvat toiteplokki võib aeg-ajalt koputada, kui pöörate magama.
Me hindame lõõgastavaid helimaastikke, mis võimaldavad teil magada loodusefektid, mis reageerivad biotagasisidele ja juhendajate juhitud visualiseerimistele, mis aitavad unustada päeva mured. Kuid rakendus on ka näljane, mis pole lühikeste meditatsiooniseansside probleem, kuid võib olla probleemiks öösel, kui teie telefoni pole ühendatud.
Nutikell või madratsi alumine jälgimisseade ei pruugi teile hommikul nii üksikasjalikku analüüsi anda, kuid on üleöö vähem häiriv.
Muse S on suurepärane võimalus arendada regulaarset tähelepanelikkuse praktikat, eriti nendel stressirohketel aegadel, kuid arvestades valikut, oleksime valmis ohverdama une jälgimise tööriistad ja valima taskukohasema Muse 2, välja arvatud juhul, kui S on eripakkumisel .
Kujundus
Erinevalt Muse 2-st, millel on õhuke ja jäik riba, mis on kinnitatud teie kõrvade taha nagu paar prille, on Muse S valmistatud pehmest riidest, keskjuhtimis- / patareiseadmega, mis asetseb teie otsaesisele.
Seda seadet laaditakse mikro-USB-kaabli kaudu. Kui kasutate seda une jälgimiseks, peate selle regulaarselt mahlastama, kuid aku kestvus on dramaatiliselt paranenud võrreldes Muse 2-ga, mis sai töötada ühe laadimisega ainult viis tundi.
Bändi sisepinnalt leiate sensorite komplekti, sealhulgas EEG aju aktiivsuse jälgimiseks, PPG südame löögisageduse jälgimiseks ja pulsioksümeetria vere hapnikuga küllastamiseks. Juhtimisseade sisaldab ka güroskoopi ja kiirendusmõõturit liikumise tuvastamiseks.
Rakenduse heli jaoks peate kasutama telefoni kõlarit või veel parem - kõrvaklappide komplekti. Soovitame heli vaigistavaid kõrvaklappe, et saaksite täielikult oma meditatsioonile keskenduda.
Rakendus tutvustab teid bändi kohandamise ja peas asetamise protsessist. Kui teil on pikad juuksed, võib teil olla kõige lihtsam enne alustamist need tagasi siduda. Samuti antakse teile palju juhiseid selle kohta, mida teha, kui andurid ei suuda ühendust luua, sh kasutada naha niisutamiseks vähest vett, kuid meil ei olnud testimisel üldse probleeme.
Enne iga meditatsiooni või uneseanssi palutakse teil andurite testimise ajal paigal istuda ja silmad sulgeda. Liikumine (isegi lihtsalt silmade liigutamine) võib selle protsessi katkestada, kuid umbes minuti pärast teavitatakse teid, et see on täielik.
Meditatsioon
Meditatsiooni saab valida erinevat tüüpi, sealhulgas mõistus, süda (mis keskendub teie pulsi vähendamisele), keha (keskendumine hea kehahoia säilitamisele ja paigal püsimisele), hingamine, juhendatud meditatsioonid ja lihtsad seansid taimeris.
Need pole kõik rakenduse esialgse installimisega kaasas ja need tuleb eraldi alla laadida, kuid see on arusaadav; APK oleks tohutu, kui iga helifail oleks kokku pakitud.
Meditatsiooni jaoks saate valida erinevaid helimaastikke, sealhulgas vihmametsa (meie lemmik), ranna, kõrbe, linnapargi, ümbritseva muusika, lõkke- ja lõkkemuusika. Mediteerides märkate, et helid muutuvad pehmemaks või valjemaks. Vaiksed helid näitavad, et teil läheb hästi (püsite paigal, hoiate end rahulikult, alandate pulssi või mis iganes teie seansi eesmärk on. Südame meditatsiooniga kaasneb ka trummilöök, mis tähistab teie südamerütmi.
Mõistuse seansid on väga sarnased meditatsioonitundidega, mida oleme näost näkku käinud; juhtige oma tähelepanu oma hingamisele ja ärge proovige lõpetada mõtlemist, vaid laske mõtetel ja häiretel juhtuda ilma nendele peatumata. See võib olla pingutus oma kontsentratsiooni taastamiseks, kui helid hakkavad tugevnema, kuid teil on soovitatav mitte selle üle ennast hinnata.
Kui olete eriti rahulik, kuulete taustal lindu siristamas. Kui olete oma seansi lõpetanud (mida tähistab õrn kellamäng), kuvatakse teile ajajoon, mis näitab, kui rahulik te kogu aeg olite ja millal linnuhääli tekkis. Võite teenida märke, kui olete teatud aja jooksul rahulik või viibite teatud arvu linde.
Tähelepanuvõime mängimine võib tunduda ebaproduktiivne, kuid tegelikult on see üsna motiveeriv, kui teil on eesmärk, mille poole püüelda, ja hea julgustus naasta rakendusse päevast päeva.
Une jälgimine
Kuigi me nautisime meditatsiooni jaoks Muse S-i, pole see midagi, mida me tahaksime regulaarselt öösel kanda. Seda on raskem unustada kui kella või sellist seadet nagu Withings Sleep Analyzer, mis lihtsalt libiseb teie madratsi alla.
Kontseptsioon on hea ja me nautisime erinevaid helimaastikke, mille vahel saate valida (sealhulgas ookeani rütm, rahustav klaver ja jõelkäik). Määrake taimer, kui kaua heli peaks mängima, ja Muse S hakkab teie und jälgima, kui helimaastik on valmis.
Samuti on olemas juhised, kus erinevad esinejad räägivad teid visualiseerimise või inspiratsiooni sessiooni kaudu, aidates teil meelt oma igapäevamuredest eemale viia. Heliefektid on kooskõlastatud bändi andurite tagasisidega. Näiteks Beach Walk'i visualiseerimisel kajastab märkmete sagedus teie pulssi.
Magades edastatakse ja töödeldakse palju andmeid ning leidsime, et rakendus oli üsna näljane, seetõttu soovitame tungivalt hoida oma telefoni üleöö vooluvõrgus, et aku ei tühjeneks mõne tunni pärast.
Kui olete magaja kõrval, võib peapael une ajal veidi liikuda ja kaotada lühidalt ühenduse. Pöördusime Muse poole, et saada nõu seadme ja telefoni vahelise hea ühenduse tagamiseks. Ettevõtte tugipersonal soovitas veenduda, et seadme asukohateenused oleksid täpsema täpsusega, ja soovitasime enne seansi alustamist bändi ühe või kahe minuti jooksul kanda. signaal võib settida.
Hommikul saate üksikasjaliku aruande oma une kohta. See hõlmab magamisetappe. Asjaolu, et Muse S on otsmikule kinnitatud, tähendab seda, et erinevalt enamikust une jälgimise seadmetest suudab see tuvastada, kas te magate selili, ees, vasakul või paremal, ja salvestada teie vaikuse kogu öö. Muidu on andmed väga sarnased randmepõhiselt unereeglilt saadud andmetega.
Teie une staadiumid, pulss ja muu statistika on esitatud selgetel graafikutel ning teile antakse nende tegurite põhjal üldskoor, millele lisandub ka magatud aeg.
Osta see, kui
Mediteerimises olete uus
Muse S on suurepärane sissejuhatus meditatsiooni ning selle juhendatud juhised ja reaalajas tagasiside annavad teile jätkamiseks palju julgustusi.
Teil pole palju vaba aega
Muse S on kiiresti seadistatav ja iga meditatsiooniseanss kestab vaid paar minutit, nii et neid on lihtne teie päeva sisse mahutada
Ära osta, kui
Sa oled kerge magaja
Kui teid häirib öösel kergesti, võib teil olla Muse S kandmine ebamugav - eriti kui magate külili.
Teie eelarve on kitsas
Muse S ei ole odav ja kuigi see kogemus on palju vähem kaasahaarav, võib eelarve piiramise korral olla parem valik selline meditatsioonirakendus nagu Calm. Eelarvelise une jälgimiseks vaadake meie kokkuvõtet parimatest odavatest spordijälgijatest.
- Vaadake meie täielikku juhendit parimatest fitness-jälgijatest