Kaheminutiline arvustus
Withings Sleep Analyzer on õhuke matt, mis libiseb teie madratsi alla, kus registreerib rõhu ja müra muutused öösel. Kalibreerimine on ühekordne protsess ja kui see on teie telefoni ja WiFi-võrguga seadistatud ning ühendatud, salvestab see teie unerežiimid igal õhtul ilma täiendava sisendita.
See on hea valik, kui leiate, et treeningjälgija kandmine randmel on öösel ebamugav või soovite midagi, mida saaksite lihtsalt sättida ja unustada.
Te saate veidi üksikasjalikumaid tulemusi kui randmepõhiselt unereeglilt (suuresti müra tuvastamise tõttu). Tulemusi on lihtne hommikul üle vaadata ja need tunduvad üsna kooskõlas randmepõhiste treeningjälgijate tulemustega. Me ei tugineks hinnangulisele ärkamisajale, ehkki see on võib-olla kõige vähem oluline andmepunkt, kuna ärkamise ajal saate seda ise kontrollida.
Seda on kõige lihtsam kasutada, kui teie voodil on kindel raam (nagu diivanil). Kui teil on restidega voodiraam, peate asetama matt millelegi tugevale liistude kohale.
Hind ja saadavus
Withingsi uneanalüsaator on nüüd saadaval ja maksab 99,95 dollarit / 119,95 naela (umbes 145 USA dollarit). Seda saab osta otse Withingsist, kuid see on saadaval ka Amazonist.
Uneapnoe tuvastamine ei olnud käivitamisel saadaval (tõenäoliselt FDA heakskiidu vajaduse tõttu), kuid see lisati 2022-2023. aastal tarkvarauuenduse kaudu.
Kujundus
Withings Sleep Analyzer on kitsas hall matt, mille asetate madratsi alla rinnaga samal tasemel ja ühendate oma telefoniga Bluetoothi kaudu rakenduse Withings Health Mate abil.
Uneanalüsaator ei sisalda akut, mis on mõistetav, kuna tekkiv soojus võib muuta selle tuleohtlikuks, kuna madratsi all puudub õhuringlus. See aga piirab seda, kus saate seda kasutada - ehkki kaabel on üsna pikk (umbes kolm meetrit), peate selle ööseks vooluvõrgus hoidmiseks pistikupessa suhteliselt oma voodi lähedal olema.
Tööpõhimõte on huvitav ja randmepõhiste unemonitoride omast väga erinev. Enamik andmeid kogutakse selle pneumaatilisest andurist, mis tuvastab ja eraldab erinevad liikumisviisid. Näiteks võib see eristada teie pulsist, hingamisest ja kõikidest öösel viskamisest tingitud rõhumuutusi.
Seade sisaldab ka helisensoreid, mis eraldavad norskamise müra ja võivad selle eraldada muudest helidest, nagu liiklus õues, pesumasina pöörlemistsükkel ja partneri norskamine.
Seadistamine ja kasutamine
Seadme kalibreerimine on veidi aeganõudev, kuid seda tuleb teha ainult üks kord. Asetage matt madratsi alla rinna tasemele (hoides seda voodipoolel, kui jagate partneriga), ühendage see vooluvõrku, seejärel installige rakendus Withings Health Mate (saadaval nii Androidile kui ka iOS-ile) ja ühendage Bluetoothi kaudu matile.
Kui teil pole veel Health Mate'i kontot, peate selle looma, selleks on vaja teie nime, e-posti aadressi, parooli ning teie praegust pikkust ja kaalu. Peate ka uneanalüsaatori ühendama oma koduse WiFi-võrguga, nii et laske selle seadistamisel oma parool kätte anda.
See on sama rakendus, mida kasutavad teised Withingsi seadmed, sealhulgas spordijälgijad ja nutikad kaalud, nii et saate neid kõiki hallata ühest kohast.
Kui see on tehtud, võtab matt seadistamiseks paar minutit. Selle aja jooksul võite oma madratsi all kuulda mõningaid vinguvaid hääli, kuid see pole murettekitav. Ärge istuge oma voodil, kui see juhtub. Rakendus teavitab teid, kui protsess on lõpule jõudnud.
Kui see on tehtud, minge lihtsalt tavapäraselt magama ja teie unestatistika ilmub rakendusse, kui olete hommikul üles tõusnud. Pidage meeles, et peate matte pistikupessa jätma.
Tulemused
Kui tõusete üles, kuvatakse teile unenäost statistika. Teil ei ole alati aega nende täielikuks uurimiseks, seega on hea näha, et teile esitatakse alustuseks üldine skoor ja põhjalikum analüüs on saadaval, kui otsustate edasi uurida.
Teile antakse üldine unehinne, mis jaguneb kestvuse, uneaja, sügavuse, üles tõusmise aja, katkestuste ja regulaarsuse järgi (mõõdetuna mitme öö jooksul). See on põhjalikum kui Fitbiti seadmest saadud andmed, mis hindavad ainult teie une kestust, kvaliteeti (sügavas ja REM-unes veedetud aeg) ja taastamist (unise pulsi ja rahutuse kombinatsioon).
Kõiki neid hindeid koputades kuvatakse graafik, mis näitab uneanalüsaatori poolt kogu öö salvestatud andmeid. Sellega kaasnevad nõuanded selle une aspekti parandamiseks (näiteks varem voodisse jõudmine ja korrapärasemate unerežiimide säilitamine).
Kerge, sügava ja REM-une muster) esindas seda, mida võiksime oodata tüüpiliselt 90-minutilisest unetsüklist. Puhkeolekusagedus oli kooskõlas meie Fitbit Charge 4 andmetega. Aeg ärkamiseks tundus siiski veider, teatades et me magasime veel siis, kui olime kindlasti ärkvel ja jõime tassi teed. See võib olla tingitud sellest, et meil on ärkveloleku ajal üsna madal puhkeseisundi pulss (umbes 52 p / min).
Väärib märkimist, et kuigi norskamine võib sageli olla uneapnoe näitajaks, võib see seisund olla ka vaikne, nii et kui leiate, et tunnete end pärast head und ka aeg-ajalt väsinuna, on alati mõistlik pöörduda arsti poole.
Osta see, kui
Sa vihkad öösel kella kandmist
Withingi une analüsaator sobib teie madratsi alla ja kui esmane seadistamine on lõpule jõudnud, võite selle üsna palju unustada. Magades ei tunne seda üldse ja näete ainult toitekaablit.
Soovite oma unekvaliteeti parandada
Uneanalüsaator annab teile igal hommikul üksikasjaliku ülevaate teie öörahu kohta, sealhulgas nõuandeid selle parandamiseks aja jooksul (isegi kui see pole asi, mida saate otseselt kontrollida).
Ära osta, kui
Teie voodi lähedal pole pistikupesa
Withingsi uneanalüsaatoril pole akut (ohutuse huvides), seetõttu tuleb seda hoida seinakontaktis. Samamoodi ei saa te seda kasutada, kui teie müügikohtades on juba telefonilaadija ja valge müra masin või lamp.
Olete rahul oma kella tulemustega
Withingsi uneanalüsaator ei anna palju rohkem andmeid kui saate oma treeningjälgijalt ja tõenäoliselt ei piisa kulude õigustamiseks, kui olete juba oma olemasolevate kantavate andmetega rahul.
- Oleme kokku pannud parimad täna saadaval olevad jooksukellad
